Mos Craciun

Fetelor mai sunt numai 11 zile pana la Craciun! Sunteti pregatite? Ati cumparat cadouri pentru cei dragi? Dar pentru bebelusii vostri? Cum eu locuiesc in Anglia aici a inceput sarbatorirea Craciunului de acuma o luna! Hahaha! Nu e la fel ca in Romania ca iti decorezi bradul in ajunul Craciunului! Aici se decoreaza bradul de pe 1 Decembrie.
Oricum altul a fost gandul! Vroiam sa va spun si sa va indemn daca ca si mine sunteti departe de tara sa nu va uitati traditiile si cantecele de Craciun si colindele! Cantati-le copiilor vostri sa continuati traditia. E frumos! Unul dintre cantecele de Craciun pe care mi-l voi aduce aminte toata viata este "Mos Craciun cu plete dalbe". Eu si cu surioara mea cantam mereu acest cantecel. Ca sa va aduca aminte o sa il scriu si aici!

Mos Craciun cu plete dalbe

Mos Craciun cu plete dalbe
A sosit de prin nameti.

El aduce daruri multe
La fetite si baieti

Mos Craciun, Mos Craciun

Din batrani se povesteste
Ca-n toti anii negresit
Mos Craciun pribeag soseste
Niciodata n-a lipsit.

Mos Craciun, Mos Craciun

Mos Craciun cu plete dalbe
Incotro vrei s-o apuci,
Ti-as canta "Florile Dalbe"
Daca as stii ca nu te duci...

Mos Craciun, Mos Craciun

Mos Craciun cu plete dalbe
A venit si pe la noi
Steaua cantecelor noastre
Este darul pentru voi.

Nu uitati traditiile romanesti oriunde ati fi!

Omleta cu legume

Ingrediente: 2 oua, 1 lingura cu branza telemea rasa, 1/2 ardei gras, 1/2 dovlecel, 2 linguri cu apa minerala, ulei, sare( optional - copii sub 1 an nu ar trebui sa manance sare)

Mod de preparare

1. Intr-un castron, bate bine ouale cu un praf de sare. Adauga apa minerala si branza, dupa care mai bate putin.
2. Spala bine legumele. Taie ardeiul fasii, iar dovlecelul rondele.
3. Trage legumele in putin ulei. Toarna ouale batute si lasa pe foc cateva minute fara sa amesteci.
4. Serveste-i omleta cat este calda, alaturi de salata de rosii.
Sugestie: Daca ai la indemana lapte, atunci nu ezita sa inlocuiesti cu el apa minerala. E mult mai gustos!

Beneficiile alaptarii

As vrea sa continui pe idea pe care am inceput mai devreme si sa va relatez beneficiile alaptarii. Alaptarea are beneficii atat pentru mama cat si pentru copil.
Beneficii pentru copii:

• alimentul ideal, care asigură o creştere fizică şi psihică echilibrată;
• conţine substanţe care facilitează funcţionarea optimă a organismului copilului (a sistemului digestiv, hepatic, renal, neurologic, vascular, inimii)
• conţine factori care protejează copilul de infecţii microbiene şi virotice şi de unele boli (respiratorii, digestive, boli inflamatorii intestinale)
• reduce riscul morţii subite
• reduce riscul diabetului zaharat
• reduce riscul alergiei (este importantă şi alimentaţia mamei, care dacă este alergică trebuie să evite alimentele alergizante şi evitarea diversificării precoce şi a introducerii laptelui de vacă în alimentaţia copilului)
• este steril
• interdependenţa reciprocă prin alăptare a mamei şi copilului, fundamentează legătura mamă-copil şi reduce tulburările emoţionale şi de adaptarea a copilului în adolescenţă (dependenţa creată prin alăptare îl ajută mai târziu să devină o persoană independentă)

Studiile recente au demonstrat că pentru copii alăptaţi la sân dezvoltarea cognitivă şi vizuală este de 7 – 8 ori mai mare decât la cei alimentaţi cu lapte praf.

Pentru mamă:

• este protectiv împotriva cancerului de sân şi ovar şi a osteoporozei
• ajută involuţia uterină rapidă după naştere
• duce la pierderea surplusului de grăsime câştigat în timpul sarcinii
• contraceptiv (nu este o metodă sigură; este contraceptiv numai pe perioada alăptării exclusive
• împlinirea feminităţii
• economie pentru familie

Sper ca toate aceste beneficii v-au convins si veti incerca macar sa alaptati!